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久しぶりに筋肉痛に負けた!2025年08月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ジムとなりました。ストレッチからの腹筋150回、レッグロワリング、エレ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- お盆休み前、マン混みのフラックスに。2025年08月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･です。中一日ぶり、今週一発目。一昨日、100×3!!!早見表換算だと1･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 新記録!!!100×3=108kg!!!2025年08月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･回目のジムでした!ストレッチからの腹筋120回、デッドバグ、アームバー･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
- 完調でもないのに、新記録!2025年08月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･目?のジムでした。ストレッチからの腹筋120回、トランクスタビリティロ･･･ン!六本木パーソナルジム | FLUX(フラックス)|サウナ完備rop･･･
- 100kgはあげられたけど……2025年08月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ボってますからね。ストレッチからの腹筋120回、アームバー、レッグロワ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 一年ぶり?の中五日。2025年07月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、ロサンゼルスに行った昨年の夏以来か?100kgあがるかな……ストレッ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 5日連チャンからの、5日サボるんです……2025年07月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･。それで先週から頑張っているわけです。100kg、上がらなくなるかも…･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 書けない話だらけのフラ六(笑)2025年07月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･っているわけです。ストレッチからの腹筋150回、レッグスライド、ゴブレ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 次なる目標へ!2025年07月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いと成長しません。ストレッチからの腹筋150回、デッドバグ、ハーフゲッ･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
- 体重を1kg落としたのが裏目に出たか?2025年07月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いと成長しません。ストレッチからの腹筋160回、ハンギングニーレイズ(･･･(涙)https://www.flux-conditionings.c･･･
